A judo több, mint sport. Egy életformát,
életutat ajánl minden fiatal és idős számára
Cross training, gerinctorna, erősítő training, személyi edzések, EMS training
Az AJT Cross Training egy erő – állóképesség fejlesztő edzésforma, önvédelmi elemekkel.
A Judo versenyzők erőnléti edzéseiből merítve saját testsúllyal, sporteszközökkel dolgozva célunk egy egészséges életvitel kialakítása, jó környezetben, családias légkörben.
Ezzel az edzéssel nem csak a formás, állóképes izomzat és a testsúly csökkenése érhető el, hanem a mozgáskoordináció javulása és az alap önvédelmi technikák elsajátítása is.
A mindennapi életünkben észrevétlenül bár, de extrém módon terheljük a gerincünket, legyen az álló vagy ülő munka. A torna célja a prevenció, és a helyes testtartás kialakításáért felelős izmok (hát-, has-, mell-, váll-, farizom) alapos átmozgatás, erősítése és nyújtása.
Mindenkinek ajánlom, akinek fontos az egészsége és a szép testtartás.
Rendezvények, szülinapok és programok
Cross training, gerinctorna, erősítő training, személyi edzések, EMS training
Az AJT Cross Training egy erő – állóképesség fejlesztő edzésforma, önvédelmi elemekkel.
A Judo versenyzők erőnléti edzéseiből merítve saját testsúllyal, sporteszközökkel dolgozva célunk egy egészséges életvitel kialakítása, jó környezetben, családias légkörben.
Ezzel az edzéssel nem csak a formás, állóképes izomzat és a testsúly csökkenése érhető el, hanem a mozgáskoordináció javulása és az alap önvédelmi technikák elsajátítása is.
A mindennapi életünkben észrevétlenül bár, de extrém módon terheljük a gerincünket, legyen az álló vagy ülő munka. A torna célja a prevenció, és a helyes testtartás kialakításáért felelős izmok (hát-, has-, mell-, váll-, farizom) alapos átmozgatás, erősítése és nyújtása.
Mindenkinek ajánlom, akinek fontos az egészsége és a szép testtartás.
Lifecoach, Masszázs, táplálkózási tanácsadás, gyógytorna, AJT
A judo több, mint sport. Egy életformát,
életutat ajánl minden fiatal és idős számára
Cross training, gerinctorna, erősítő training, személyi edzések, EMS training
Rendezvények, szülinapok és programok
Lifecoach, Masszázs, táplálkózási tanácsadás, gyógytorna, AJT