Judo
Edzések
A judo több, mint sport. Egy életformát,
életutat ajánl minden fiatal és idős számára
Akadémián:
Külsős helyszínek:
Fitness
Training
Cross training, gerinctorna, erősítő training, személyi edzések, EMS training
Cross training:
Az AJT Cross Training egy erő – állóképesség fejlesztő edzésforma, önvédelmi elemekkel.
A Judo versenyzők erőnléti edzéseiből merítve saját testsúllyal, sporteszközökkel dolgozva célunk egy egészséges életvitel kialakítása, jó környezetben, családias légkörben.
Ezzel az edzéssel nem csak a formás, állóképes izomzat és a testsúly csökkenése érhető el, hanem a mozgáskoordináció javulása és az alap önvédelmi technikák elsajátítása is.
Gerinctorna:
A mindennapi életünkben észrevétlenül bár, de extrém módon terheljük a gerincünket, legyen az álló vagy ülő munka. A torna célja a prevenció, és a helyes testtartás kialakításáért felelős izmok (hát-, has-, mell-, váll-, farizom) alapos átmozgatás, erősítése és nyújtása.
Mindenkinek ajánlom, akinek fontos az egészsége és a szép testtartás.
Fitness
Training
Cross training, gerinctorna, erősítő training, személyi edzések, EMS training
Cross training:
Az AJT Cross Training egy erő – állóképesség fejlesztő edzésforma, önvédelmi elemekkel.
A Judo versenyzők erőnléti edzéseiből merítve saját testsúllyal, sporteszközökkel dolgozva célunk egy egészséges életvitel kialakítása, jó környezetben, családias légkörben.
Ezzel az edzéssel nem csak a formás, állóképes izomzat és a testsúly csökkenése érhető el, hanem a mozgáskoordináció javulása és az alap önvédelmi technikák elsajátítása is.
Gerinctorna:
A mindennapi életünkben észrevétlenül bár, de extrém módon terheljük a gerincünket, legyen az álló vagy ülő munka. A torna célja a prevenció, és a helyes testtartás kialakításáért felelős izmok (hát-, has-, mell-, váll-, farizom) alapos átmozgatás, erősítése és nyújtása.
Mindenkinek ajánlom, akinek fontos az egészsége és a szép testtartás.
Mozgásfejlesztés
Training
Judo
Edzések
A judo több, mint sport. Egy életformát,
életutat ajánl minden fiatal és idős számára
Akadémián:
Külsős helyszínek:
Fitness
Training
Cross training, gerinctorna, erősítő training, személyi edzések, EMS training
Programok
Táborok, versenyek
Rendezvények, szülinapok és programok
Mozgásfejlesztés
Training
Egyéb
szolgáltatásaink
Lifecoach, Masszázs, táplálkózási tanácsadás, gyógytorna, AJT