2024. szeptember 3-tól új órarenddel várjuk meglévő és új tanítványainkat Budai Judo Akadémián!
AKROBATIKUS FITNESS REGISZTRÁCIÓ
A tanfolyami díjak fizetése utalással lehetséges! A díjak minden hónap 15-ig be kell, hogy érkezzenek az Alapítvány számlájára!
Utaláshoz szükséges adatok:
Név: Innovációs Sport Alapítvány
Bankszámlaszám: 10101126-80767000-01004005
Közlemény: Gyermek neve, Akrobatikus Fitness
Az Akrobatikus Fitness egy összetett sport. Magába foglalja a szertorna, az aerobik, a ritmikus gimnasztika különböző elemeit.
Az edzéseken nagy hangsúlyt fektetünk az erősítésre, nyújtásra és a gyakorlatok esztétikus végrehajtására.
A gyerekek lehetnek teljesen kezdők vagy akár már haladó szinten is, mindenkinek differenciált feladatokat adunk. Ez a mozgásforma fejleszti a gyermekek koordinációját, egyensúlyérzékét és tartását.
A következőket tanulhatják a gyerekek az egyes csoportokban:
- Mini Akrobatika
4 éves kortól várjuk a kislányokat ebbe a csoportba. Ebben a korban nagyon fontos a gyerekeknek az alapokat megtanulni, előre, hátra bukfenc, állat utánzó járások (például: pók, rák, kutya, fóka, sánta róka), melyek erősítő gyakorlatok, amik hatására, majd a későbbiekben a nehezebb elemeket is elsajátíthatják, mint pl kézállás, cigánykerék, híd. Ezeken kívül nagy hangsúlyt fektetünk az egyensúly és koordináció fejlesztő gyakorlatokra. Megalapozzuk a hajlékonyságot, mivel a későbbiekben ez is szükséges a nehezebb akrobatikus elemekhez. Mindezeknek az elemeknek a tanítása játékos formában történik.
Edző: Barabás Nóra
- Gyerek Akrobatika
6 éves kortól várjuk a lányokat ebbe a csoportba. Iskolás kortól már nehezebb és összetettebb gyakorlatokat sajátítunk el. Elkezdjük a repülő szakasszal rendelkező elemek megtanulását, mint például arábel, flikk, forverc, szaltó. Sokkal több hangsúly kerül az erősítésre és a nyújtásra, köredzésszerűen egyéni munkára is sor kerül. A gyerekek sokszor párban dolgoznak, egymást segítve, ezzel is növeljük a csoport összetartást. Aki a későbbiekben versenyezni szeretne, itt már megkezdjük a felkészülést.
Edző: Csekő Szandra
- Középhaladó Akrobatika
8 éves kortól várjuk a nagylányokat ebbe a csoportba. Itt már komolyabb tréninggel kezdjük az edzést, tele erősítéssel és nyújtással, ami egy komplex bemelegítés. Az előkészítő gyakorlatokat követően a könnyebbtől a nehezebb felé haladva gyakoroljuk a feladatokat, az akrobatikus elemek mellett megjelennek az erőelemek, hajlékonysági elemek és a gimnasztikai ugrások, ezzel válik komplexé az akrobatikus fitness. Edző: Barabás Nóra, Csekő Szandra
Várunk Minden ügyesedni vágyó gyerkőcöt edzéseinkre!
Edzők – Barabás Nóra, Csekő Szandra
