AJT Cross Training
Edzések
Az AJT Cross Training egy erő – állóképesség fejlesztő edzésforma, önvédelmi elemekkel.
A Judo versenyzők erőnléti edzéseiből merítve saját testsúllyal, sporteszközökkel dolgozva célunk egy egészséges életvitel kialakítása, jó környezetben, családias légkörben.
Ezzel az edzéssel nem csak a formás, állóképes izomzat és a testsúly csökkenése érhető el, hanem a mozgáskoordináció javulása és az alap önvédelmi technikák elsajátítása is.
Edzők:
Hadfi Dániel, Őri Csanád