LABDARÚGÁS
A vízilabda az egyik legkeményebb kontakt csapatsport, ahol a pozícióharc, a testkontroll, a gyors reakciók és a megnyert egyéni párharcok kulcsszerepet játszanak a sikerben. Az AJT vízilabdára specializált programja ezeknek a helyzeteknek a tudatos fejlesztésére épül.
Sport-specifikus edzéseink során a játékosok megtanulják, hogyan kezeljék hatékonyabban a vízben zajló fizikai kontaktokat, miként szerezzenek előnyt a pozícióharcokban, hogyan növeljék stabilitásukat, robbanékonyságukat és reakcióképességüket, miközben kiemelt hangsúlyt kap a sérülésmegelőzés is.
Programunk fókuszterületei:
• párharc fejlesztés
• pozícióharc és testkontroll
• robbanékonyság és reakcióidő
• vízilabdás mozgáskontroll
• sport-specifikus prevenció
• sérülésmegelőzés
• fizikai kontakt helyzetek kezelése
Az AJT vízilabdában elérhető:
🤽 egyéni sportolók számára heti rendszeres AJT edzések formájában
🤽 vízilabda csapatok számára sport-specifikus fejlesztő programként
🤽 5 napos intenzív AJT edzőtábor formájában csapatok és egyéni játékosok részére
Edzőtáboraink során intenzív, vízilabdára szabott AJT képzéssel segítjük a játékosok fejlődését, külön fókuszálva a pozícióharcra, a robbanékonyságra, a reakcióidő fejlesztésére és a sérülésmegelőzésre.
