Japán Torna – Délelőttönként!
Állítsa helyre ízületei rugalmasságát, nyerje vissza frissességét és tanuljon meg gondoskodni a teste védelméről!
A British Judo sportszervezet edzői 18 különböző judo technikát érintenek, amelyeket a sérülésveszélynek kitett idős britek számára alakítottak ki.
A nyugdíjasok judo leckéket kapnak, hogy javítsák egyensúlyukat, és megtanítsák őket biztonságosan esésre, hogy csökkentsék a sérüléseket és a kórházi felvételeket.
A gyakorlatok és mozgások célja az erő és az egyensúly növelése, az eséstől való félelem csökkentése és az esés okozta sérülések minimalizálása.
A szakértők azt is bemutatják, hogyan lehet könnyen felállni zuhanás után az országos Find Your Feet program keretében.
Teljes cikk a linkra kattintva elérhető:
https://www.dailymail.co.uk/health/article-13395289/Pensioners-JUDO-lessons-improve-balance.html
