Japán Torna – Délelőttönként!
Állítsa helyre ízületei rugalmasságát, nyerje vissza frissességét és tanuljon meg gondoskodni a teste védelméről!
A British Judo sportszervezet edzői 18 különböző judo technikát érintenek, amelyeket a sérülésveszélynek kitett idős britek számára alakítottak ki.
A nyugdíjasok judo leckéket kapnak, hogy javítsák egyensúlyukat, és megtanítsák őket biztonságosan esésre, hogy csökkentsék a sérüléseket és a kórházi felvételeket.
A gyakorlatok és mozgások célja az erő és az egyensúly növelése, az eséstől való félelem csökkentése és az esés okozta sérülések minimalizálása.
A szakértők azt is bemutatják, hogyan lehet könnyen felállni zuhanás után az országos Find Your Feet program keretében.
Kiknek ajánljuk?
Akik szeretnék aktívan és biztonságban tölteni mindennapjaikat, miközben új készségeket tanulnak.
Időpont: minden hétfőn és szerdán 9:00-10:00 között
Árak: AZ ELSŐ ÓRA INGYENES!
1 alkalom – 3.000.-
8 alkalmas bérlet –