Személyi judoedzés Hagyó Gáborral
Tanuld meg a judo alapjait 5 edzés alatt!
Hagyó Gábor U23-as Európa-bajnok judós vezetésével most lehetőséged van egyéni vagy kiscsoportos személyi edzésen elsajátítani a judo alapjait – biztonságos, személyre szabott formában. A program célja, hogy néhány alkalom alatt magabiztos alapokat szerezz a mozgásban, az önvédelemben és a judo technikai világában.
Az edzés célja
A judo nemcsak küzdősport, hanem testtudat, fegyelem és önbizalom építésének egyik leghatékonyabb módszere.
Gábor edzésein lépésről lépésre haladsz – akár teljesen kezdőként, akár újrakezdőként csatlakozol.
Az 5 alkalmas induló program célja, hogy rövid idő alatt stabil és használható tudást adjunk át, amelyre bátran lehet később is építeni.
Mi történik az edzéseken?
Az 5 edzéses alapmodul során az alábbi területekkel foglalkozunk:
Eséstechnika – tompítás, gurulás, esésbiztonság
Dobástechnika – alap judo dobások (pl. o-soto-gari, o-goshi stb.)
Földharc – leszorítások, menekülési technikák
Mozgáskoordináció – testtudat és egyensúly
Mentális alapozás – figyelem, fókusz, önbizalom
A program egyéni edzésként vagy legfeljebb 2–3 fős kiscsoportos formában zajlik. Így a személyre szabott figyelem és a folyamatos visszajelzés garantált.
Az edzéssorozat után lehetőség van technikai mélyítésre vagy haladó szintre lépésre is.
Edző: Hagyó Gábor
- U23 Európa-bajnok (–66 kg, 2013)
- Többszörös korosztályos magyar bajnok
- Hetedik helyezett a felnőtt Grand Prix-n (Samsun, 2014)
- Több mint 15 év versenyzői és szakmai tapasztalat
- A Budai Judo Akadémia edzője, tapasztalt személyi tréner
Gábor technikára, bizalomra és folyamatos fejlődésre épít.
Az ő kezei alatt magabiztos alapokat kapsz – akár hosszú távú judo céljaid vannak, akár egy jól felépített mozgásformát keresel.
Kinek ajánljuk?
Felnőtteknek, akik most ismerkednek a judóval
Újrakezdőknek, akik korábban már edzettek, de kihagytak
Sportolóknak, akik más mozgásformát végeznek és biztonságos esés-technikát tanulnának
Tanulni vágyóknak, akik egyéni figyelem mellett szeretnének fejlődni
Nem szükséges semmilyen előképzettség!
Az edzéseket Gábor a résztvevő tudásszintjéhez és céljaihoz igazítja.
Időpontok, ár és helyszín
Budai Judo Akadémia – XI. kerület, Gazdagrét
Délelőtti időpontokban, egyeztetés alapján (rugalmasan)
Egyéni edzés vagy max. 2–3 fős kiscsoportos formában
Az első alkalom ismerkedő, felmérő edzés, amely alapján közösen határozzuk meg a haladási ütemet.
Jelentkezés és kapcsolat
Telefonszám: +36 30 495 4535
E-mail: info@bja.hu
Személyesen: Budai Judo Akadémia, XI. kerület, Gazdagrét