Fitness edzések

Home . Fitness edzések

Gerinc torna

A mindennapi életünkben észrevétlenül bár, de extrém módon terheljük a gerincünket, legyen az álló vagy ülő munka. A torna célja a prevenció, és a helyes testtartás kialakításáért felelős izmok (hát-, has-, mell-, váll-, farizom) alapos átmozgatás, erősítése és nyújtása.
Mindenkinek ajánlom, akinek fontos az egészsége és a szép testtartás.

Csütörtök 8:15-9:15

Edző: Henn Renáta
Tel.: +36/30-911-1850
E-mail: hennreni@gmail.com

Strongfirst Kettlebell tanfolyam

Ülőmunkát végzel? Fáj a hátad, derekad? Stresszes a munkahelyed, az életed? Nincs időd sportolni?…

Heti kétszer 60 percben tudunk segíteni, egy olyan intenzív mozgásformával, ami javít az életminőségeden!

• hátproblémák, tartáshibák ellen

• megerősíti a hát- és törzsizomzatot

• javítja a mobilitást

• kitűnő stresszlevezető

• formál, erősít, fogyaszt

• korodtól függetlenül jobban érzed majd magad tőle a bőrödben

Két új 12 hetes Strongfirst kettlebell tanfolyam indul október 9-től hétfőn és szerdán reggel 7.00-8.00-ig munka előtt, és 8.30-9.30-ig ha letetted a gyerkőcöt a suliban.

Ha az időpontok nem jók, személyi edzésre is van lehetőség, előre egyeztetett időpontban.

Jelentkezés: rachel.darvas.sfg@gmail.com

Darvas Rachel Strongfirst Team Leader

+36 30 248 3775