Dinamikus jóga flow

Home . Dinamikus jóga flow

Ez az óra a flow típusú gyakorlást kedvelőinek ajánlható, legyenek akár kezdő vagy haladó. Az órán az asthanga jóga 1. sorozatának váll és csipőnyitó ászanái dominálnak, mint előkészítő és kiegészítő ászanák, melyeket vinyászák (összekötő mozdulatsorok) kötnek össze, így biztosítva a teljes flow élményt. Az órán a légzés hangsúlyos szerepet kap, melynek tudatosításával könnyebben, lazábban érezzük magunkat az ászanákban.