AJT cross training

Az AJT Cross Training egy erő – állóképesség fejlesztő edzésforma, önvédelmi elemekkel.

A Judo versenyzők erőnléti edzéseiből merítve saját testsúllyal, sporteszközökkel dolgozva célunk egy egészséges életvitel kialakítása, jó környezetben, családias légkörben.

Ezzel az edzéssel nem csak a formás, állóképes izomzat és a testsúly csökkenése érhető el, hanem a mozgáskoordináció javulása és az alap önvédelmi technikák elsajátítása is.

Időpontok:

hétfő, szerda, péntek: 19:30 – 21:00

kedd, csütörtök 19:00 – 20:30