AJT cross training
AJT cross training
Az AJT Cross Training egy erő – állóképesség fejlesztő edzésforma, önvédelmi elemekkel.
A Judo versenyzők erőnléti edzéseiből merítve saját testsúllyal, sporteszközökkel dolgozva célunk egy egészséges életvitel kialakítása, jó környezetben, családias légkörben.
Ezzel az edzéssel nem csak a formás, állóképes izomzat és a testsúly csökkenése érhető el, hanem a mozgáskoordináció javulása és az alap önvédelmi technikák elsajátítása is.
Időpontok:
hétfő, szerda:
19:30 – 21:00 edző: Piriti Tamás
kedd, csütörtök:
19:00 – 20:30 edző: Hadfi Dánel
péntek:
08:30 – 09:30 edző: Pirti Tamás
szombat:
09:00-10:30 edző: Piriti Tamás